Egészség

A Once Upon a Mind (2021-1-IS01-KA220-VET-000034877) projekt az Európai Bizottság támogatásával valósul, és a fiatalok mentális egészségére, valamint az ifjúsági munkában, oktatásban és képzésben használható és alkalmazható eszközök, források és módszerek kidolgozására összpontosít.

Annak érdekében, hogy ezeket a céljakat elérjük, a következő termékek fognak elkészülni:

1. Egy informatív kiskönyv: átfogó kiadvány a fiatalok mentális egészségéről és módszerekről.

2. Egy gyakorlat gyűjtemény: olyan megelőző és helyreállító tevékenységek gyűjteménye, amelyeket csoportokban lehet végezni a tudatosság növelése, a kompetenciák, készségek és ismeretek megszerzése, a mentális higiénés fejlődés elindítása, a mentális egészség javítása érdekében.

3. Oktató videók: ezek a tájékoztató füzet tartalmára épülő eszközökként szolgálnak a fiatalok egyszerű bevonásához és tudatosításához.

4. Egy társasjáték: egy humoros módon megtervezett oktatójáték, amely a fiatalok felvilágosítása érdekében felhívja a figyelmet a leggyakoribb mentális egészségügyi problémákra, valamint azok tüneteire és a megelőzésére.

További információ a projektről hamarosan elérhető lesz a projekt honlapján!

CT4Silver – Minősített képzés idősgondozóknak

A CT4SilverCaregivers (Silvercare) egy, az Erasmus+ program szakképzési keretében megvalósuló európai projekt, melynek célja, hogy elősegítse az időskori gondozásban dolgozók foglalkoztathatóságát és mobilitását, személyes, szakmai és szociális készségeik fejlesztésével.

A CT4SilverCaregivers (Silvercare) egy, az Erasmus+ program szakképzési  keretében megvalósuló európai projekt, melynek célja, hogy elősegítse az időskori gondozásban dolgozók foglalkoztathatóságát és mobilitását, személyes, szakmai és szociális készségeik fejlesztésével.

A projekt célja a munkavállalók személyes, szakmai és társadalmi készségeinek fejlesztésén keresztül foglalkoztathatóságuk és mobilitásuk elősegítése.

A projekt egyrészt felhívja a figyelmet a gondozás kérdésére, másrészt képzést biztosít az egészségügyi szakemberek, a nem szakképzett ápolással foglalkozók és mindazok számára, akik a gondozásban és az egészségügyi ágazatban szeretnének dolgozni az Európai Unióban az aktív és egészséges idősödés témakörében, kihangsúlyozva ennek fontosságát és kihívásait. Ennek elérése érdekében az európai partnerek innovatív képzési modulokat dolgoznak ki, amelyeket le is tesztelnek majd a projekt célközönségével, valamint felhasználói közösségeket hoznak létre a projekt platformon.  

A CT4SilverCaregivers projektben az alábbi európai partnerek működnek együtt két éven keresztül: Spanyolországból a Zamorai Tartományi Tanács (a projektvezető partner) valamint az Almeriai Egyetem, Franciaországból az Európai Alapok Kezelésével Foglalkozó Szövetség – AGFE, Görögországból a Dafni Képzési és Kutatóközpont, Magyarországról a TREBAG Kft., egy oktatásra és képzésre szakosodott cég, Írországból a Vidéki Központok Szövetsége a Képzésért és a Helyi Fejlesztésért és Portugáliából a Castelo Branco Politechnikai Intézet.

A MENTA projekt az 50 feletti korosztály és az őket támogató szervezetek számára készít útmutatót és konkrét tananyagot a mentális jólléttel kapcsolatban.A projekt főbb feladatai:

• Figyelemfelkeltés a mentális jóllét és szellemi frisseség témakörében
• Megőrzésüket segítő lépések kidolgozása és útmutatás nyújtása
• Innovatív tananyag kidolgozása

A projekt idősekkel foglalkozók számára fejleszt ki olyan kézikönyvet, melyben a mentális fittséggel kapcsolatos tudnivalók és praktikus információk találhatók meg. A kézikönyvhöz kapcsolódik egy online anyag is. A kettő tudásbázisára épülő kurzus elvégzésével a facilitátorok és trénerek a szellemi frissesség tanításával kapcsolatos hasznos tudnivalókhoz jutnak.

Hogyan lehet a wellness szektor vívmányait a szakképzés egyéb területén is felhasználni? Mi fán terem a nordic walking? Milyen mozgásos modulokat lehet beépíteni a hagyományos tananyagokba? A Time-well projektben kifejlesztett anyagokból mindezt megtudhatja!

A projekt felvállalta, hogy a szakképzésben résztvevő fiataloknak tananyagot fejleszt ki a mozgás és az egészséges táplálkozás területén, a korábbi Time-well anyagokat alapul véve. A program keretében a fiatalok kipróbálhatták a nordic walkingot, melyet szakképzett oktató tanított meg nekik több alkalommal való találkozáskor. A szállodaiparban és a turizmus területén később elhelyezkedni kívánó diákok fontos információkat szerezhettek az egészséges életmódról, melyet későbbi karrierjük során majd kamatoztathatnak.

Hogyan lehetséges megőriznünk szellemi frissességünket? Lehetséges 50 év felett is növelni tanulási kapacitásunkat? Milyen elméleti és gyakorlati megközelítések léteznek? A MINDWELLNESS projektünk eredményeire alapuló ismeretanyag választ ad minderre. Az ismeretanyaghoz a szellemi frissesség javítását a projektben kifejlesztett on-line játékaink tartoznak.

Töltse ki online test Megtudhatja mennyire friss Ön szellemileg.

 Játszva javíthatja szellemi frissességét.

A szellemi frissesség fenntartásához nem elegendő szellemi frissesség növelő játékokat játszania, hanem számos, az alábbiakban bemutatott ismeret figyelembevételével célszerű életmódját változtatnia: 

Játékainkkal játszva és életmódját az új ismeretanyag felhasználásával megváltoztatva javíthatsa tartósan szellemi frissességét! Kezdje el még ma! A játék és az új életmód váljon mindennapjai részévé! 

Ha kell, segítünk.

Csatlakozó ismeretanyag a Tudásbázisban: 50 felett is fitten, amely elsősorban az idősödők fizikai fittségének fejlesztését segíti. 

A „Felnőtt motiváció-sport a természetben” című, az Európai Unió Grundtvig Tanulási Kapcsolatok alprogramja által támogatott projekt célja volt, hogy a 35 év feletti felnőttek életmotivációját növelje a természetben űzhető sportok segítségével.

Ennek a projektnek a segítségével azt céloztuk meg, hogy mind a tanulók, mind a trénerek bővebb ismeretekre tegyenek szert, melyek segítségével életminőségüket javítani tudják. Ennek érdekében új stratégiákat és tananyagot fejlesztettünk ki a felnőttek számára, valamint sporteseményeket szerveztünk, illetve meglévő eseményeket támogattunk.

A szakképzésben résztvevő fiatalok egészségi állapotának javítását szem előtt tartva a projektben résztvevő partnerek egy olyan gyűjteményt állítanak össze, mely segítséget nyújthat a szakképző intézményeknek, ifjúsággal foglalkozó szervezeteknek az egészségmegőrzés promótálásában az iskola, intézmény keretein belül. Ennek segítségével a fiatalok fizikai és szellemi fittségét fejlesztik és szinten tartják, hogy a munkába lépő generációk egészségi állapota megfelelő legyen hosszútávra is. Az egészség megőrzésére vonatkozó tevékenységek, foglalkozások között fizikai edzés, egészséges táplálkozásra és a mentális egészség megőrzésének fontosságára rámutató programok is helyet kapnak. A partnerség ezeket a jó gyakorlatokat videó és szöveges formában is közzé teszi.

A projekt munkanyelve angol, így a partnerség által kidolgozott kézikönyv és a videók is angol nyelven készültek el; megtekinthetőek a honlapon.

projekt honlap: https://sites.google.com/site/hebvet11/home

A TREBAG Kft 2011-ben a Nagykovácsi Egészségnapon kötetlen formában, kvízkérdésekkel, szemléletes játékokkal, és nordic walking bemutatóval vett részt, és ismertette a projekt, illetve a készülő segédanyag alapötletét, céljait, a fiatalok egészségmegőrzésének fontosságát. Az egészségnapon készült videó az alábbi linken tekinthető meg:

http://www.youtube.com/watch?v=e0T006CNnvA

Az ötvenen túl is fitten (Keeping Fit in later life) (Kifli) projekt az idősödők számára dolgoz ki olyan tananyagot melynek segítségével felmérhetik edzettségi állapotukat és ajánlásokat találhatnak arra vonatkozóan, hogy milyen sportokat válasszanak, és hogyan mozogjanak, hogy ezzel egészségi állapotukat és fittségüket fejleszteni tudják. A tananyagot 13 db videó is kíséri, melyek ajánlott mozgásformákat és sportokat mutatnak be, illetve kedvcsinálóként is szolgálnak.

A tananyag és a hozzá kapcsolódó oldal lehetőséget nyújt arra, hogy szakemberek, érdeklődők, felhasználók együtt fejlesszék tovább a tananyagot, illetve, hogy a fórumokon megoszthassák véleményüket a témában. Bízunk benne, hogy gazdag tananyagunk nem csupán az idősödők, de minden más korosztály számára is hasznos olvasmány. Persze csak akkor, ha az olvasottakat a gyakorlatban fel is használja! Ne feljtse el, hogy az olvasástól még senki sem került jobb fizikai állapotba.

Tananyagunkból megtudhatja, hogy miért van szüksége aktív mozgásra. Megismerheti hogyan javíthatja állóképességét, erőnlétét, egyensúlyérzékét és rugalmasságát.

Biztos kiváncsi arra, hogy mennyire fitt és a sport hatására hogyan javul a fittsége. Ennek megállapítására végezze el online tesztjeinket.

Fittségének fenntartásához ismereteket szerezhet arról, hogy ehhez milyen mozgásformákat célszerű végeznie és hogyan. Így:
milyen szabadtéri sportokat
milyen beltéri gyakorlatokat
célszerű végeznie.

Hogyan javíthatja kondicióját tánccal, és hogyan óvhatja meg egészségét a munkahelyén.

Csatlakozó tananyag a tudásbázisban: MINDWELLNESS Tananyag az idősködők számára szellemi frisseségük megőrzésére

Csatlakozó szolgáltatások:

Fittségi felmérés
Nordic walking
Látogasson el, és lájkolja Facebook oldalunkat is!

Időskorú állampolgárok részvétele életük alakításában

Európa, benne Magyarország társadalma nagy kihívással néz szembe az utóbbi évtizedekben, ez pedig az elöregedés. Egyre kevesebb gyermek születik és nő a nyugdíjas korú népesség aránya. Ez nagy terhet ró a társadalomra, és nem csak anyagi tekintetben. Észre kell vennünk, hogy az időskorúaknak más igényeik és elvárásaik vannak a társadalommal szemben, mint a korábbi években.

Ez az igény hívta életre az Európai Unió Leonardo programja által támogatott SAGE projektet, amelynek célja Ausztria, Nagy-Britannia, Magyarország, Spanyolország, Németország, Litvánia és Ciprus részvételével egy olyan tananyag kidolgozása, amely segíti az időskorúakkal foglalkozókat abban, hogy hathatósabban támogassák a 55-60 év felettieket. Az idős kor egyes társadalmakban egyet jelent a bölcsességgel és az élettapasztalattal. Más kultúrákban megöregedni annyit jelent, mint testileg és szellemileg leépülni, segítségre szorulni, teherré, esetleg feleslegessé válni. 

Célunk olyan szakemberek képzése, akik képesek az időskorúak motiválására, jövőjük tervezésébe. A döntéshozatalban való részvétel Európa egyes országaiban nagy hagyományokra tekint vissza, hazánkban egyelőre gyerekcipőben jár. Ezen is szeretnénk változtatni, a projekt által megvalósítandó képzéssel létrehozva egy új szakmát, a részvételi moderátorét, aki – a tervek szerint – olyan sokoldalú szakember lesz, aki emberi tulajdonságai, élettapasztalata és a megszerzett tudása segítségével képes lesz az időskorúak igényeinek felismerésére és megfogalmazására, illetve aktivizálásukra, hogy éljenek lehetőségeikkel és szóljanak bele saját jövőjük, életkörülményeik alakításába, tervezésébe. A képzés hasznos információkat szolgáltat az idősebb korosztállyal foglalkozóknak: egészségügyi és szociális téren dolgozóknak, pedagógusoknak, művelődésszervezőknek, közművelődési szakembereknek és az önkormányzatok dolgozóinak is.